Hidro MIX

Uma modalidade LAGOS EM FORMA, dirigida a praticantes de exercícios aquáticos, que gostam de um treino intenso e com resultados mais rápidos. Permite experimentar várias vertentes da Hidroginástica, mudando diariamente ao longo da semana:

- Aqua Bike: Hidroginástica com bicicleta dentro de água.

- Hidroginástica: Classe de Fitness Aquático baseada em exercícios funcionais.

- Aqua Step: Hidroginástica com step dentro de água.

- Aqua Jump: Hidroginástica com trampolins aquáticos.

- Circuito: Inclui todas as modalidades anteriores em forma de estações numa única sessão.

Proporciona, em média, um gasto calórico de 400 a 600 kcal por hora.

Alta intensidade. Alto impacto. Músicas rápidas (145 BPM).

A participação nestas aulas inclui a realização de uma avaliação inicial de piscina gratuita, com um técnico superior de desporto. Esta sessão tem por objetivo efetuar um enquadramento técnico adequado face às necessidades de cada cliente.