Ginásio

A LAGOS-EM-FORMA tem ao seu dispor uma sala de exercício para que possa praticar a sua atividade física na área da Musculação e Cardiofitness. No Ginásio da LAGOS EM FORMA encontra três ambientes diferentes, em espaços amplos e climatizados, que permitem treinar de uma forma descontraída e num ambiente privilegiado:

• Área de Treino de Força e Pesos Livres, para um treino ao seu ritmo evoluindo até à performance desejada;
• Área Cardiofitness com aparelhos computorizados onde pode treinar e melhorar a sua condição física (cross trainers, passadeiras rolantes, bicicletas, steps e remos) que medem sempre o nível de esforço realizado. É ótimo também para quem deseje iniciar a sua atividade física e se encontra em baixo nível de forma.
• Área de Relaxamento com todo o equipamento para poder fazer a descompressão do treino.

Para os mais aventureiros a LAGOS EM FORMA criou uma parede de escalada indoor, com cerca de 300 presas, que simula diferentes situações de escalada possibilitando a exploração de diferentes problemas em plano vertical, oblíquo e tecto. No chão estão colocados a toda a extensão da área de ação, colchões crash para segurança do praticante. 

Todos os utentes passam inicialmente por um processo de avaliação física e prescrição de exercício (plano de treino) readaptado individualmente às necessidades de cada praticante. Os utentes têm sempre na sala o acompanhamento de um instrutor para que possam alcançar os objetivos propostos para a sua atividade física.Todos os nossos técnicos são acreditados pelo Instituto Português da Juventude e do Desporto (IPDJ).