Gabinete de Avaliação 

 A LAGOS-EM-FORMA dispõe de um Gabinete de Avaliação, constituído por Técnicos de Educação Física e Dietista que avaliam o Utente nas diferentes áreas e elaboram o plano final de treino ou nutricional.

Avaliação Física + Plano de Treino: Sabe-se que a prática de exercício físico promove múltiplos benefícios de saúde e do bem estar. O risco de doenças coronárias pode ser reduzido se apresentar um nível de capacidade cardiorrespiratória moderada a elevada, especialmente quando associado a um estilo de vida ativo. (Tavares, Raposo, Marques, Pereira, & Rodrigues, 2008). Na fase inicial de um programa de exercício físico são desenvolvidas várias adaptações ao esforço. Grande parte destas são vantajosas nas questões relacionadas com a saúde nomeadamente na redução de doenças crónicas e outras, bem como no aumento das capacidades físicas (Franklin, Whaley, Howley, & Balady, 2000). Apesar do conhecido paralelismo entre os ganhos de saúde e a melhoria da condição física na fase inicial do treino, desde a década de 90 que se observa uma divisão entre aqueles que são os ganhos relacionadas com a saúde e os associados à melhoria da condição física, mediante a aplicação de um programa de exercícios físicos (Barata, 1997). Por este motivo a realização de uma avaliação previamente à aplicação de um programa de exercícios é fundamental pois permitirá ao profissional planificar os exercícios, métodos de treino e intensidades de esforço mais indicadas de forma eficiente e individualizada. Esta questão é de elevada importância pois sabe-se que a carga de atividade física necessária para a promoção da saúde é bem menor do que aquela que é necessária para induzir ganhos de condição física (Barata, 1997). Poderá desta forma tornar o seu treino mais eficiente e rentabilizar ao máximo a sua sessão de exercício físico. Mediante a aplicação de alguns testes físicos e através da interpretação dos resultados obtidos é possível avaliar o seu nível de saúde e condição física. É através destes dados que o profissional preparar-lhe-á um plano de treino ajustado aos seus objetivos, motivações e limitações. Após cumprido o plano de treino poderá reavaliar o seu estado de saúde e das várias componentes da condição física com a finalidade de apurar a consecução dos seus objetivos.

Avaliação de Nutrição + Plano Alimentar: A LAGOS EM FORMA tem o prazer de lhe apresentar a solução mais esperada pelos nossos utentes. Agora já é possível realizar consultas de nutrição no Complexo Desportivo através de uma metodologia rigorosa que lhe permitirá obter um Plano Alimentar adequado aos seus objetivos.

• Esta consulta foi especialmente pensada em todos os utentes que pretendam: 
• Perda de Peso;
• Aumento de Massa Muscular;
• Melhoria da Qualidade de Vida e Bem-Estar;
• Correção de Hábitos Alimentares Incorretos. 

A mais-valia de realizar a consulta de nutrição junto da Lagos-Em-Forma relaciona-se com a possibilidade que terá em adicionar ao seu plano alimentar uma rotina de exercícios adequada à consecução dos seus objetivos. Consulte a receção do Complexo Desportivo e conheça os serviços que preparamos para si!