Aqua Jump

Classe de Exercícios na piscina que promove o fortalecimento muscular e favorece a circulação sanguínea. 

A prática consiste em aulas feitas em cima de uma minicama elástica individual. O aluno precisa impulsionar o corpo dando saltos e tentando manter o equilíbrio. 

A prática do Aqua Jump é indicada para pessoas que queiram emagrecer, ganhar força muscular e prevenir ou tratar a osteoporose. Isso porque a aula provoca o estímulo ósseo, fortalecendo os membros inferiores e a cintura.

Além disso, o exercício faz com que o aluno obtenha equilíbrio, força, condicionamento físico, melhoria da articulação, da celulite e o fortalecimento do tronco. Também são feitos trabalhos localizados nos membros superiores e inferiores. Numa aula pode gastar até 500 calorias.