AMA III

Classes destinadas a alunos com idades entre os 9 e os 14 anos, que não adquiriram completamente os três domínios do meio aquático: respiração, equilíbrio e propulsão e não apresentem condições para frequentar classes no tanque de competição e também para os alunos que transitaram das classes de AMA II.

Etapa 1

Objetivos Específicos:

Tarefas lúdicas não orientadas;

Automatizar e estabilizar o batimento de pernas ventral e dorsal;

Adquirir rotação em torno do eixo longitudinal;

Automatizar os saltos;

Estabilizar a adaptação ao trabalho em profundidade.

Objetivos Operacionais:

Realizar o batimento de pernas ventral com variantes no posicionamento dos braços;

Realizar o batimento de pernas dorsal com variantes no posicionamento de braços;

Realizar batimento de pernas em posição lateral;

Expirar e recolher objetos no fundo da piscina;

Realizar golfinhos com diferentes amplitudes;

Realizar rolamentos à frente e atrás;

Saltar de pé a partir da parede;

Saltar de forma lúdica.

Etapa 2

Objetivos Específicos:

Tarefas lúdicas não orientadas;

Estabilizar as componentes anteriores;

Automatizar o movimento de rotação de braços ventral e dorsal;

Adquirir técnica de pernas mariposa;

Automatizar e estabilizar a adaptação em profundidade;

Automatizar os saltos.

Objetivos Operacionais:

Realizar a rotação de braços simultânea e alternada em posição dorsal com e sem batimento de pernas;

Realizar a rotação de braços em posição ventral com e sem batimentos de pernas;

Realizar golfinhos com pouca amplitude;

Realizar batimento de pernas mariposa;

Coordenar a respiração, equilíbrio e impulsão na piscina de 25m;

Saltar a partir da parede e do bloco.

Etapa 3

Objetivos Específicos:

Estabilizar as componentes anteriores;

Automatizar e estabilizar o movimento de rotação de braços ventral e dorsal;

Automatizar a coordenação dos batimentos de pernas e rotação de braços ventral e dorsal;

Adquirir a técnica de braços bruços e braços mariposa;

Adquirir movimentos de sensibilização à água dos membros superiores;

Automatizar e estabilizar a adaptação em profundidade;

Aperfeiçoar os saltos.

Objetivos Operacionais:

Realizar o batimento de pernas com rotação de braços alternados em posição dorsal e ventral;

Saltar da parede de pé seguido de deslize ventral/expiração e batimento de pernas;

Realizar vários tipos de remadas;

Realizar movimento de braços bruços e braços mariposa;

Realizar estilo completo de bruços.

Etapa 4

Objetivos Específicos:

Estabilizar as componentes anteriores;

Automatizar a inspiração bilateral na técnica de crol e a respiração na técnica de costas;

Automatizar e estabilizar a adaptação em profundidade;

Aperfeiçoar os saltos.

Objetivos Operacionais:

Realizar o batimento de pernas ventral com rotação de braços+ inspiração bilateral;

Realizar o batimento de pernas dorsal com rotação de braços simultânea e alternada;

Realizar o batimento de pernas ventral e dorsal na piscina de 25 metros;

Saltar da parede de pé seguido de deslize ventral/expiração, seguido de rotação de braços ventral - expiração;

Etapa 5

Objetivos Específicos:

Estabilizar as componentes anteriores;

Automatizar a inspiração bilateral na técnica de crol e a respiração na técnica de costas;

Automatizar a técnica de braços bruços;

Automatizar a técnica de pernas mariposa.

Objetivos Operacionais:

Realizar o batimento de pernas ventral com rotação de braços + inspiração bilateral;

Realizar o batimento de pernas dorsal com rotação de braços simultânea e alternada;

Realizar a rotação de braços em posição ventral e dorsal com e sem batimento de pernas na piscina de 25 metros;

Realizar a técnica de braços bruços com batimento de pernas crol;

Realizar batimento de pernas mariposa;

Saltar a diferentes profundidades.

AMA III

Etapa 1

Objetivos Específicos:

Objetivos Operacionais:

Etapa 2

Objetivos Específicos:

Objetivos Operacionais:

Etapa 3

Objetivos Específicos:

Objetivos Operacionais:

Etapa 4

Objetivos Específicos:

Objetivos Operacionais:

Etapa 5

Objetivos Específicos:

Objetivos Operacionais:

Configurações avançadas